認識情緒病

18-6-2014

每個人在成長當中都有著不同經歷、過程，當中更帶給我們喜怒哀樂，有著百般情感，這些就是情緒。
情緒是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。情緒可以被分類為與生俱來的「基本情緒」－與原始人類生存息息相關，和後天學習到的「複雜情緒」－必須經過人與人之間的交流才能學習到。因此每個人所擁有的複雜情緒數量和對情緒的定義都不一樣。

情緒低落大可分為四類別

第一類：

為正常的負面情緒反應，是日常生活中經歷一些不如意的事物所導致，作出相對的情緒反應，例如：父母對孩子的生病所造成『焦慮』；面對著面試、考試等的『壓力感』；遇見害怕的事物感到『驚恐』，還有憤怒、失望、妒忌、哀傷、羞恥等。這些『正常的負面情緒』在我們生命中亦是不可或缺的，即使是帶來傷痛，稍過時日都會減退，過了一陣子就能回復。

第二類：

經歷到一些重大打擊，如：痛失親人、破產、離婚、久病纏身等，不能即時接受的同時，也無法逃避，使人感到無助、萬分傷痛。這種情緒低落會持續一段時間，一星期甚至數月不等。但隨著時間過去，慢慢對事件接受及適應，這些情緒低落都會好起來的。

第三類：

與個人性格或心態有關，心情容易因環境變化受到困擾而悲觀。這類別的人較消極，長期處於情緒低落，想法較負面，當如意之時會回復，甚至感到愉快。情緒低落可出現長年累月，通常被稱為『較鬱症』，惡化下去他們可以隨時轉變為各種情緒病。

第四類：

跟生理有關，無論是生理問題產生，甚至是情緒誘發生理出現不適反應，這類就是我們常說的『情緒病』。這類型會出現不同的生理以及心理病徵，對生活做成不同程度影響。

情緒病的成因

患者可能基於下列一個或多個因素而患上情緒病﹕
1)生理因素﹕腦部荷爾蒙化學物質失調，令情緒受到影響，引發不同情緒病。
2)遺傳因素﹕家族承襲了情緒症的遺傳傾向。
3)性格因素﹕情緒容易波動、緊張、凡事執著、要求過高、消極負面、自我中心。
4)環境因素﹕親人逝世、婚姻破裂、父母離異、工作不順利、退休、欠債、長期患病等，都會產生壓力，令人無法接受而導致。
5)其他生理因素如疾病、感染、酗酒和藥物的影響等。

七類常見情緒病

社交焦慮症

屬於焦慮症的一種，病人在這些社交場合中往往不發一言，會明顯並持續地對一種或多種社交情境感到焦慮或恐懼，面對別人時，也容易出現面紅耳熱和顫抖，並且對自己、他人及社交方面都抱有負面思想。他們經常感到在社交場合中被人監察，擔心及在意自己的緊張症狀會被人發現，令別人對自己的印象大打折扣，甚至被嘲笑或譏諷。他們會覺得週遭所有人的眼光都會放在自己身上，甚至要求極高，而且會以社交表現評定個人的好壞，漸漸逃避這些場合，但與性格孤僻不同，他們本身其實不喜歡這樣，也知道自己是過度恐懼，但苦於無法自控，結果只能以逃避來解決。

創傷後壓力症

這病症發生於一個人經歷過巨大的威脅性或災難性的事件，例如天災、嚴重的意外、協助救災的救難人員、目睹別人慘死、生命遭到威脅或親歷暴力罪案。主要的病徵是事件的回憶不斷地在腦海浮現，反覆使人聯想到創傷的情境，神經過敏的表現 (例如容易受驚嚇、難以入睡)。這些經驗包括：嚴重物理性傷害、身體或心靈上的脅迫。這個現象乃經驗創傷後所產生之合理結果，而非病患心理狀態原本就有問題。

抑鬱症

抑鬱症是一類以抑鬱心境為主要特點的情感障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，無法在任何有趣的活動中體會到快樂，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或自殘行為；部分病例有明顯的焦慮；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病症狀。發作時期可持續至少2週以上、長則甚或數年，多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

躁鬱症

躁鬱症，又名雙極性情感障礙、狂躁抑鬱症，其主要特徵為患者不斷經歷躁狂（mania）與抑鬱（depression）兩種相反的極端情緒狀態，而這兩種情緒狀態經常反覆出現，其強度與持續時間均大於一般人平時的情緒起伏。躁症的症狀包括：情緒亢奮、愉悅、急躁、變動快或易怒，睡眠減少，病患常覺得只需要一點睡眠，就有良好的體力，食量改變（常是增加），但體重可能因過度的活動而下降；興趣增加，好管閒事，計畫一堆，慷慨大方，花錢如流水，輕易做出超越自己經濟能力範圍的承諾，但卻不易信守承諾；活動量變大，動作變快，說話多而快，內容跳躍、片段、誇大；覺得世間美好，自信滿滿，過度樂觀，事事易如反掌，然而易受環境影響而分心，計畫很多，突然熱衷於政治或宗教等，但是事情往往卻無法踏實地完成；嚴重時甚至有攻擊、破壞行為、幻覺、妄想等現象；因判斷力受影響，做出魯莽或難以收拾的事。

經常焦慮症

患者生活在過度的憂慮及壓力當中，情緒表現的非常不安與恐懼，患者常常對現實生活中的各種事情，包括健康、財政、家庭、學業及工作等事情或將來的某些事情表現的過分擔憂，有時患者也可以無原因的憂慮。這種擔心往往是與現實極不相稱的，使患者感到非常的痛苦，即使明白到自己的擔憂屬過度，仍然難以控制焦慮的情緒。情況嚴重時，可能會影響患者日常活動的功能，例如社交活動及人際關係。

強迫症

患者總是被入侵式的思維所困擾，在生活中反覆出現強迫觀念及行為，使到患者感到不安、恐慌或者擔憂等等，從而進行某種重複行為，致使舒緩其此種壓迫感受。患者的自知力完好，對於症狀了解，可是無法擺脫強迫行為。

驚恐症

對任何事情出現過份緊張和恐懼，對有危險或不知情的情況下造成過敏反應，引致身體突然感到強烈不適，例如：心跳加速、呼吸困難、出汗、頭暈、麻痺、胸口疼痛、胃部不適等。當患者感到不適時更產生極度恐懼，引發更多的恐慌，造成了惡性循環。


以上為資料性參考，如有懷疑或疑問，應找專業人士確診辨症。
在下一期內容，將會講到情緒病對社區及家庭的影響；對自己或身邊人士提高警覺及意識，避免拖延病情；以及應如何面對及處理等。

Wingki Kwong

整全整骨診療師
整全健康醫師 (美國認可)
中國國務院培訓師
中國國務院高級經絡整脊師