最常見的頭痛

緊張性頭痛

        緊張性頭痛是慢性頭痛中最常見的一種。隨着急促的生活步伐、競爭性的工作及工作環境、緊張的人際關係等多方面的壓力，出現頭痛是很普遍的。從醫學角度來說，頭、頸部的肌肉持續收縮可引致緊張性頭痛。

成因：

• 長時期過分焦慮、擔心及緊張；
• 腦力長期勞動、沒有足夠的休息及睡眠；
• 因長時間坐或站立，令頭、頸、肩及胛產生不良的姿勢，令頸部肌肉收縮及痙攣；
• 肌肉因長期收縮，引致減少血流，腦局部缺氧而引致頭痛；
• 但有時因過分集中精神(如看文件、電腦工作等)、女性行經、更年期等會令緊張性頭痛加密，甚至無法集中精神而影響工作。

        緊張性頭痛主要為頸、頭和面部肌肉持續性收縮，令頭部產生壓逼感和沉重感。

徵狀：

• 患者的兩額側、後枕部、頭頂部或全頭部出現疼痛，後頸和肩肌肉有壓痛點；
• 頭有脹痛、被壓逼或像被緊箍的感覺；
• 頭痛的強度為輕至中度，通常很少因頭痛而需卧床休息或日常生活受到影響 。

偏頭痛   

 

 

 

        偏頭痛是繼緊張性頭痛後的第二種常見頭痛，據統計全港約有一成二的人患有偏頭痛，患者中以女性稍多。偏頭痛是一種劇烈的頭痛，主要集中在頭的一邊，可能會有噁心、嘔吐以及光線敏感等徵狀。偏頭痛似乎受神經、荷爾蒙、血管三者交互相影響，當腦部的血清素下降，血管會擴張，形成痛楚，做成偏頭痛。大多數偏頭痛主要發生在人生中最忙碌、負擔最重之階段，可見緊張是產生偏頭痛的主要因素。

此症狀可分兩大類型：
 

傳統型：頭痛甚為劇烈，並連帶有多種或全部徵狀，大多在發作前10-30分有下列前兆發生，其徵狀如下所述。
 

一般型：只有頭痛徵狀，並無前兆，大多數患者以此種居多。徵狀：病人通常於睡醒後不久，會產生一些視覺上的障礙。如出現星星和閃電般的亮光，以及模糊或扭曲的視線，這些都是偏頭痛的的先兆。

成因：

• 食物：朱古力、芝士、紅酒、茶、咖啡等；
• 緊張、壓力等情緒激變是引起偏頭痛的主要原因；
• 荷爾蒙變化，激素也是引起偏頭痛的原因之一，女性在經期間、服食避孕藥時及停經等情形；
• 患者中大約有百分之六十有近親患有此病，所以，偏頭痛與遺傳亦有一定關係。

徵狀：

• 半邊頭痛患者只會感到半邊之頭痛，有些會一跳一跳的疼痛與脈搏的跳動同步，並且可能隨著身體的活動或緊張加劇；
• 除了頭痛之外，胃部不適可算是偏頭痛另一主要症狀。患者會感到惡心、嘔吐、通常會在嘔吐後感覺好些，所以偏頭痛又叫「惡心偏頭痛」；
• 患者在偏頭痛時，有部份會有視覺障礙，在眼前會出現一些點、星、曲線和其他形狀的幻覺；
• 除了頭痛、胃部不適和視覺障礙之外，部份患者會有知覺麻木，皮膚刺痛，甚至出現思維模糊，不能正常說話之情況。

        緊張性頭痛和偏頭痛都是由於緊張以至壓力所引起，要解決這兩個最常見的頭痛，最佳良方就是放鬆心理、情緒以及生物結構。

 

心理：

保持心境開朗、思想正面、生活作息規律化。

 
情緒：
避免情緒低落，由於笑可人令心情輕鬆，即使心情不快都能以笑對待，也可吃些甜點，或是做一些快樂的事，例如看套笑片等事情，這有助增加“多巴胺”大腦的快樂激素，舒緩徵狀或減低痛症加劇。
 
結構：

由於過份緊張引致肩、頸、頭部肌肉持續收縮，令神經血管受壓繼而血流受阻、腦部缺氧，甚至使腦壓增加產生頭痛。初期發作頭痛還可以按摩肩頸肌肉，或做一些伸展活動來放鬆肌肉緊張。當情況持續，病情加劇時，以上方法都未必可以舒緩。

 

        這時可以以顱骨及脊椎治療的方法治理。因為肌肉緊張收縮而拉扯到椎骨錯位，首先放鬆肌肉，然後加以頸椎復位。另外以顱骨治療放鬆頭部張力，平衡腦壓，促進腦脊液及血液循環便得以緩解。由於顱骨治療直接處理問題所在，平衡中樞系統，因此經過一段時間的治療，病情可以得到根治。