疫苗危害健康

       自二次世界大戰以後人類對西醫的信心大增，加上大規模爆發疾病後更研發出疫苗，令大眾都信賴了免疫針。後來，加上地方政府與西醫一並的推廣，整件事就變得更順理成章，就連剛出生的嬰兒都要立刻接受免疫注射。最初是因為爆發了疾病後繼而推出疫苗，之後流行症發病率降低。難道疫苗的誕生是一個偉大發明，真的有這麼大的威力造福社群，挽救了人類的生命？

       歷史上，在預防疫苗及抗生素發明面世的時候，所有流行症的發病率早已下降了95％。許多流行病的發作是有週期性的，加上居住環境衛生和飲食營養改善，疫苗使用與流行病消失不過是時間上的巧合而已，跟醫藥或疫苗毫無關係。相反的，有些國家和地區在強制推行注射疫苗之後，該種流行病的發病率反而十倍百倍的上升。許多種早年以為早已「殲滅」的流行病（例如肺結核），近年再度肆虐。不少社區九成人以上早已打足免疫針，但一樣有大量那些疾病發生。

實際效果令人質疑

       過往疫苗的對照實驗都很短期，以對比注射該種疫苗組別及注射其他疫苗組別，但至今卻沒有對疫苗安全的長期研究。技術上，測試是應該以注射該種疫苗組別和沒有接受疫苗組別的雙盲科研作對比，沒有人知道這些醫療業團體贊助的測試是根據怎樣的原則下進行及完成。

       疫苗的發明原意是令人體對該疫症產生抗體，免得受這些流行病侵害人類健康。但至今仍未有報告顯示接受疫苗注射就能夠抵抗該疫症，即使接種疫苗後仍得疫症的確大有人在。 生物本身就有著與生俱來的抵抗能力確是鐵一般事實，所以養成良好生活習慣，吸收足夠營養，提高身體的免疫系統就是最好的疫苗，而且是最天然，安全有效。

保命變搏命

       有不少報導指出，接種疫苗後相繼出現不同情度的後遺症：誘發心臟病、器官衰竭、不孕、腦神經損害、癱瘓或殘廢、植物人，甚至死亡等。

       美國衛生局於1990至1994年間，共接獲5,799宗打了MMR ( 麻疹、流行性腮腺、德國麻疹混合針 ) 的出事報告，其中3,063宗需急症處理、616宗留院、309宗久未復原、54宗傷殘、30宗死亡。

       由2006年6月開始，已有超過3461宗打了子宮頸癌疫苗 Gardasil (加衛苗) 後的不良副反應的不良反應報告, 其中 8個死亡，31個深切治療，1385個需急症處理、451個有長期後遺症，51個殘廢。

       醫學界亦知悉疫苗可引致死亡或永久傷殘，但因為受到政府的壓力而秘而不宣。

       有建議認為母親應在嬰兒首六個月內餵哺母乳，以保護嬰兒脆弱的生理系統，但這期間嬰兒卻要接受多次不同種類而帶有毒性的疫苗注射，這行為嚴重違背任何科學或邏輯理據。疫苗生產商和醫生在幼兒疫苗注射上能夠賺取巨大利潤，而兒童們卻因為家長的恐懼而被迫接受疫苗注射。

引致自閉症

       所有疫苗的成份基本上都是帶有強烈的毒性。疫苗中含有重金屬、致癌物質、毒性化學物、活性及基因改造的病毒、受污染動物的病毒、外來遺傳物質、不安全抗生素等，以上所有對人體都會構成傷害。美國疫苗法院承認疫苗中的水銀、鋁及其它病毒可能是引致自閉症的元兇。 另外，美國國家疾病防控中心主任在接受CNN訪問時亦指出，疫苗可引致類似自閉症的病徵，而自閉症只在廣泛使用疫苗的國家中流行。水銀可在脂肪中累積，人體大腦主要是由脂肪細胞組成，對中樞神經系統最具毒性的物質，接觸它可即時破壞兒童整個神經中樞系統，在腦中積聚可引致自閉症特有的病徵。此外疫苗中含有輻射的鈾元毒。

例證﹕意大利法院重燃跟MMR有關的爭議。意大利法院表示華倫天奴虎門 (Valentino Bocca) 在九個月大時接種了麻疹、腮腺炎和風疹的三合一疫苗，導致患上自閉症。 華倫天奴父母就此事跟意大利政府對簿公堂，獲賠贘140,000英鎊，並可能獲額外的800,000英鎊。此案可能為許多類似的民事法律程序開了先例。
九個月大時，華倫天奴還是跟正常孩子一樣活潑。自他接 種疫苗後，情況變得不一樣了。他患上自閉症後，意大利法院的法官的裁定他的行為障礙是由於注射了三合一疫苗。自閉症涵蓋大範圍的發展障礙，包括影響孩子的 溝通及社交能力，甚或過正常生活的能力。

飲食有次序

飲食都有一定學問，當養成不良的飲食習慣，就會衍生成很多慢性疾病。

飯後果
 

        所謂「飯後水果能幫助消化」，其實這是我們一個不正確的觀念。

                水果的主要成份是果糖，無須通過胃部消化，可直接交由小腸吸收。米飯等澱粉類食物以及蛋白質成份的食物，則需要在胃裡停留一、兩小時以上，甚至更長的時間待消化液胃酸產生化學作用完全分解後，才能被小腸吸收。

        如果進餐時先吃飯菜，然後進食水果，消化慢的澱粉與蛋白質會阻塞著快被吸收的水果進入小腸，所有的食物一起攪和在胃裡，水果在體內攝氏36.7度的高溫下，容易腐爛產生毒素。因此，餐前可先吃點水果才進食飯菜，這樣不但沒有阻礙水果被吸收，更可先吸收水果中的纖維，幫助消化之後的食物。即使飯後水果都要在餐後約一小時吃為宜。


飯後甜品 

 

 

        至於飯後甜品，最大害處是阻礙體內的消化過程，甜食會刺激大腦分泌更多胃液，令消化過程延長，加重胃部負擔。另外，胃內食物容易被細菌分解成酒精及醋類的物質，產生胃氣，形成腸胃疾病。所以，甜點都要與正餐相隔一小時左右為佳。

吃飽飯，喝碗湯 

 

 

        飯後喝湯的最大問題，則在於沖淡食物消化所需要的胃酸。進餐時最忌一邊吃飯，一邊喝湯，或者是以湯泡飯（以致食物不易充份咀嚼即吞嚥下去），或是吃過飯後再來一大碗湯，這些都容易阻礙正常消化。那麼，湯應該甚麼時候喝呢？在這點，我們應該向洋人學習，西餐的第一道菜總是湯，而且量不會太多。



了解抑鬱症

 

 

 

            每個人也會有情緒波動起落的時候，遇到不開心和不如意的事，我們的情緒亦會變得很低落，鬱鬱寡歡，但這不等如抑鬱症。

 

        所謂抑鬱症，是當低落情緒持續過久、過於劇烈，或是無緣無故發生，牽連及身體、情緒、思想及行為，影響食慾、睡眠，甚至自己對自己的感覺、對其他事物的觀感等等，便可能是抑鬱症，而病情會因應病人的狀況而有輕重之分。

       

        醫生強調，患上抑鬱症不是因為當事人軟弱，受不起打擊，而是一些腦部分泌失調而引致的精緒障礙，進而影響生理及心理的狀況，若沒有適當的治療，單靠「自拔」是不足以驅走抑鬱，而這情緒更會年年月月的影響當事人，造成嚴重的影響。

       

        長久在抑鬱情緒下，不單會影響社交生活、與家人和朋友的關係、工作，更會有自殺的傾向，因此，必須尋求適當的治療，以免悲劇發生。

       

        全球4-10%的人隨時受抑鬱影響，過往調查顯示，約15%的嚴重抑鬱症患者會自殺身亡，預計此病在未來15年，會成為繼心臟病後，另一種對社會帶來重大經濟和人命損失的疾病。

 

【成因】

患者可能基於下列一個或多個因素而患上抑鬱症﹕

1)生理因素﹕腦部荷爾蒙化學物質失調，令情緒受到影響，引發抑鬱。

2)遺傳因素﹕家族承襲了抑鬱症的遺傳傾向。

3)性格因素﹕情緒容易波動、緊張、凡事執著、要求過高。

4)環境因素﹕親人逝世、婚姻破裂、父母離異、工作不順利、退休、欠債、長期患病等，都會產生壓力，有些人能夠堅強面對，有些卻誘發抑鬱。

5)其他生理因素如疾病、感染、酗酒和藥物的影響等。

 

 類型：

●重性抑鬱症﹕病情較為嚴重，妨礙日常生活，發病期十分明顯，亦可變為長期或週期性的病發。

●慢性抑鬱症﹕病情較輕微，但病狀可持續很久，令患者無法再有良好的感受，患者亦可能在某一階段患上「重性抑鬱症」。

●躁狂抑鬱症﹕躁狂症及抑鬱症輪流在患者身上出現，一時間情緒低落，一時間又情緒高漲，起落十分大，且有過份活躍的情況。
 
【徵狀】

●思想方面

1)記憶力退減
2)精神難以集中
3)思考困難
4)缺乏自信
5)難作決定
6)過分自責、內疚
7)有自殺傾向

●情緒方面

1)長期情緒低落

2)對事物或以往的嗜好失去興趣

3)悲觀

4)有無助感、絕望感和罪惡感

5)緊張、煩躁、憂慮

●行為方面

1)孤僻、不願參與活動

2)動作緩慢
3)無心打扮
4)缺乏活力、無法享受人生
5)工作效率下降，經常請病假

●身體方面 

1)極易疲倦

2)食慾不振，亦可能食量增加

3)體重減輕，或會體重增加

4)失眠，早起，或會過度睡眠

5)性慾減低，不舉

6)多種原因不明的身體不適，如頭痛、腰胃失調、慢性疼痛及便秘等

結構醫學

        骨架是保護人體的器官、內臟以及支撐著整個身體。骨骼就像帳幕的支柱一樣支撐著整個結構，如果支柱傾歪，整個帳幕的形態都會因此而令結構改變及傾側，此時帳幕的承托力會大大減低，當遇到外來的壓力時，就很容易會倒下來。在人體的結構概念都是如此，人體的每一塊骨都形成關節，關節是使人體有不同變化的活動，正因為如此，關節會受到外來創傷或不正確的姿勢而導致錯位，在骨架錯位的情況下會引致以下問題：身體負重及平衡力減弱、活動功能受到阻障、肌肉移位、肌張力增加、周圍的神經或血管受壓導致痛症或血循環受阻、內臟會受到壓迫、引發潛藏病等。

 

軟組織與骨架的關係：
 

        肌肉和筋膜兩者如果有適當的柔軟性，骨骼就不易歪斜。即使歪斜，恢復原來正常狀態的能力也會自然發生作用。如果以一般矯正骨骼方法來提高自然治療力，有時會因習慣性姿勢而又再恢復原狀，但如果能放鬆肌筋膜同時來調整脊骨，就能獲得相輔相乘效果與放鬆，舒緩不適症狀達到整全性治療效果。透過恢復肌筋膜原有的柔軟性以穩定脊椎（頸椎、胸椎、腰椎、尾椎）使其恢復到本來位置。因脊椎之中有中樞神經之一的脊髓通到腦部，每一節椎骨有脊髓神經，和內臟或各器官相連 ，所以脊骨有任何歪斜，會使神經、血管、淋巴、荷爾蒙之流佈出現障礙，甚至導致內臟功能或免疫功能下降，引起多種疾病或症狀。
 

        以上提及的都是結構醫學的一種，這些概念是從解剖學上取得觀點。人體天生就有自然調整及恢復的能力，利用導引的方法，便可提升身體內在的能力，達致除病康復及保健的功效。目的是針對患者整體健康上的問題，找出其源頭並施以治療。而一般治療就主要集中於減輕患者的病徵，往往忽略了引致病徵的原因。只有糾正患者之病因，比單單減輕病徵，對患者的健康更有長遠的效益。

止痛藥，痛上加痛

        本人曾經也有此經驗，十多年前經常都有頭痛，因此有服用止痛藥。起初只是有需要才服，後來痛得越來越頻密及厲害，以致服用到最大劑量。後來，知道服藥的副作用後，只好忍痛停藥，結果不藥而癒。

        止痛藥能緩解疼痛的一類藥物，通過不同的機理作用於中樞和周圍神經系統，對痛覺中樞有選擇性抑制作用，但不宜長期服用。

        必須知道痛症是身體向我們發出的訊息，當出現痛症時請先了解原因，對症下藥，不要盲目服食止痛藥。痛不是病，是身體上的反映，若只靠止痛藥控制，而不找出問題所在，除了止痛藥的副作用影響身體外，更可能耽誤治療，令病情更為惡化。

食雪茄害處比香煙少？

        曾經聽過不少傳聞說道：雪茄中的尼古丁含量比香煙少，而且一般抽香煙和抽雪茄煙的習慣並不一樣，抽雪茄很少吸入煙氣至肺內，而大部份抽雪茄煙的人，並不是每天抽雪茄煙，因此，雪茄的害處比白煙少。

      雪茄和香煙的尼古丁含量指數有不同說法，由雪茄煙葉的尼古丁含量低於2%；一支雪茄尼古丁含量相等於一包香煙的尼古丁；甚至雪茄尼古丁含量高出香煙30倍，出現不同的數據，因此無從稽考。
        由於雪茄煙的煙所含的有害物質，比香煙的多，而且消散雪茄煙所需要的時間比香煙較長，因此被動吸雪茄煙的危險(二手煙)，比香煙更大程度上高。所以不吸煙的人更應該遠離雪茄的環境。
   
        據華盛頓路透社消息，美國研究人員公佈的研究成果認為，抽雪茄的人患上肺癌的風險比不抽雪茄的人高出五倍。
   
        研究人員在《全國癌症研究所學報》上寫道，每天抽三根或更多雪茄的人，染上肺癌的風險是非煙民的7.8倍，而吞咽強烈雪茄煙的人患肺癌的風險甚至高達11.3倍。
  
       《新英倫醫學學報》發表的一份報告書已經得出這樣結論：常抽雪茄的人患上口腔癌、咽喉癌、食道癌和肺癌的風險是非煙民的兩倍。
該報告指出，這類人群染上慢性阻塞性肺病的風險高了45%，染上冠心病的風險也高了27%。
   
        總括而言，雪茄中確實含有尼古丁及焦油。另外，物質經過燃燒便會釋放很多有害及致癌物質，而且燃燒及消散雪茄煙需要的時間都比較長。吸食雪茄亦會帶來呼吸系統、心臟等慢性疾病，更嚴重可引致癌症。所以吸食雪茄對身體會有某程度上的危害。